Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od tjestenine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ili tjestenina, pripremljena s preljevom za salatu na bazi majoneze
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 160 kcal —
- Bjelančevine 4,4 g 9%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 3,3 g —
- Natrij 211 mg 9%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,99 mg 6%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 51 mg 1%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4,4 g | 25 g | 4 g |
| 1 porcija | 204 g | 326 | 8,9 g | 51 g | 8,2 g |
| 2 porcije | 408 g | 653 | 18 g | 103 g | 16 g |
| ½ porcije | 102 g | 163 | 4,5 g | 26 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 612 g | 979 | 27 g | 154 g | 25 g |
| 4 porcije | 816 g | 1306 | 36 g | 206 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,2 g | 13 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 6,6 g | 38 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 8,8 g | 50 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 11 g | 63 g | 10 g |
Slične namirnice
- Salata od tjestenine s povrćempripremljeno s talijanskim preljevom, domaće132 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s tunom200 kcal / 100 g
- Vegetarijanska salata od tjestenines umakom119 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s jajimazačinjena, s majonezom razrijeđenom jogurtom141 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s puretinoms tjesteninom, preljev na bazi ulja136 kcal / 100 g
- Salata od makaronaili tjestenina, sa škampima203 kcal / 100 g
- Salata od pšenične tjestenines majonezom, slano178 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od tjestenine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od tjestenine?
100 g namirnice Salata od tjestenine sadrži 160 kcal, 4,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (204 g) namirnice Salata od tjestenine?
1 porcija (204 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 326 kcal, 8,9 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (408 g) namirnice Salata od tjestenine?
2 porcije (408 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 653 kcal, 18 g bjelančevina, 103 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (102 g) namirnice Salata od tjestenine?
½ porcije (102 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 163 kcal, 4,5 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (612 g) namirnice Salata od tjestenine?
3 porcije (612 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 979 kcal, 27 g bjelančevina, 154 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (816 g) namirnice Salata od tjestenine?
4 porcije (816 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 1306 kcal, 36 g bjelančevina, 206 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od tjestenine?
50 g namirnice Salata od tjestenine sadrži 80 kcal, 2,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od tjestenine?
150 g namirnice Salata od tjestenine sadrži 240 kcal, 6,6 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58148112 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
