Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od tjestenine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ili tjestenina, pripremljena s bilo kojom vrstom preljeva bez masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 239 mg 10%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,98 mg 5%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 53 mg 1%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 4,3 g | 25 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 204 g | 273 | 8,7 g | 51 g | 2,3 g |
| 2 porcije | 408 g | 547 | 17 g | 101 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 102 g | 137 | 4,3 g | 25 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 612 g | 820 | 26 g | 152 g | 7 g |
| 4 porcije | 816 g | 1093 | 35 g | 203 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,1 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 6,4 g | 37 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 8,5 g | 50 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 11 g | 62 g | 2,9 g |
Slične namirnice
- Salata od tjestenine s povrćempripremljeno s talijanskim preljevom, domaće132 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s tunom200 kcal / 100 g
- Vegetarijanska salata od tjestenines umakom119 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s puretinoms tjesteninom, preljev na bazi ulja136 kcal / 100 g
- Salata od makaronaili tjestenina, sa škampima203 kcal / 100 g
- Salata od tunepripremljena s bilo kojom vrstom preljeva bez masnoće72 kcal / 100 g
- Makaroni sa siromili rezanci, pripremljeni od pakirane mješavine sa smanjenim udjelom masti131 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od tjestenine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od tjestenine?
100 g namirnice Salata od tjestenine sadrži 134 kcal, 4,3 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (204 g) namirnice Salata od tjestenine?
1 porcija (204 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 273 kcal, 8,7 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (408 g) namirnice Salata od tjestenine?
2 porcije (408 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 547 kcal, 17 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (102 g) namirnice Salata od tjestenine?
½ porcije (102 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 137 kcal, 4,3 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (612 g) namirnice Salata od tjestenine?
3 porcije (612 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 820 kcal, 26 g bjelančevina, 152 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (816 g) namirnice Salata od tjestenine?
4 porcije (816 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 1093 kcal, 35 g bjelančevina, 203 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od tjestenine?
50 g namirnice Salata od tjestenine sadrži 67 kcal, 2,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od tjestenine?
150 g namirnice Salata od tjestenine sadrži 201 kcal, 6,4 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58148118 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
