Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od tjestenine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ili tjestenina, pripremljena s kremastim preljevom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 156 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 206 mg 9%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 22,2 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Kolin 10,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalij 98 mg 2%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 3,8 g | 19 g | 6,6 g |
| 1 porcija | 204 g | 318 | 7,8 g | 38 g | 14 g |
| 2 porcije | 408 g | 636 | 16 g | 76 g | 27 g |
| ½ porcije | 102 g | 159 | 3,9 g | 19 g | 6,8 g |
| 3 porcije | 612 g | 955 | 23 g | 113 g | 41 g |
| 4 porcije | 816 g | 1273 | 31 g | 151 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,9 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 5,7 g | 28 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 7,6 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 9,5 g | 46 g | 17 g |
Slične namirnice
- Salata od tjestenine s povrćempripremljeno s talijanskim preljevom, domaće132 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s tunom200 kcal / 100 g
- Vegetarijanska salata od tjestenines umakom119 kcal / 100 g
- Salata od makaronaili tjestenina, sa škampima203 kcal / 100 g
- Salata od pšenične tjestenines majonezom, slano178 kcal / 100 g
- Tjestenina s umakom od vrhnjarestoran204 kcal / 100 g
- Kremasti makaroni sa siromili rezanci158 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od tjestenine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od tjestenine?
100 g namirnice Salata od tjestenine sadrži 156 kcal, 3,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (204 g) namirnice Salata od tjestenine?
1 porcija (204 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 318 kcal, 7,8 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (408 g) namirnice Salata od tjestenine?
2 porcije (408 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 636 kcal, 16 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (102 g) namirnice Salata od tjestenine?
½ porcije (102 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 159 kcal, 3,9 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (612 g) namirnice Salata od tjestenine?
3 porcije (612 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 955 kcal, 23 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (816 g) namirnice Salata od tjestenine?
4 porcije (816 g) namirnice Salata od tjestenine sadrži 1273 kcal, 31 g bjelančevina, 151 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od tjestenine?
50 g namirnice Salata od tjestenine sadrži 78 kcal, 1,9 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od tjestenine?
150 g namirnice Salata od tjestenine sadrži 234 kcal, 5,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58148116 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
