Znajte što je na vašem tanjuru
Quiche Lorraine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cjelovito tijesto, domaće
354
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH18 g
Masti25 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 354 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 25 g 32%
- Zasićene masti 13 g 67%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 587 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 8,2 µg 27%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 206 mg 16%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 33 µg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,9 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 24 g | 27 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 32 g | 36 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 40 g | 45 g | 62 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Quiche Lorraine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quiche Lorraine?
100 g namirnice Quiche Lorraine sadrži 354 kcal, 16 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quiche Lorraine?
50 g namirnice Quiche Lorraine sadrži 177 kcal, 7,9 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quiche Lorraine?
150 g namirnice Quiche Lorraine sadrži 531 kcal, 24 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Quiche Lorraine?
200 g namirnice Quiche Lorraine sadrži 708 kcal, 32 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Quiche Lorraine?
250 g namirnice Quiche Lorraine sadrži 885 kcal, 40 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-953 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
