Znajte što je na vašem tanjuru

Quiche Lorraine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

prhko tijesto, komercijalno

269
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,1 g
UH20 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 269 kcal —
  • Bjelančevine 9,1 g 18%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 18 g 23%
  • Zasićene masti 8,3 g 42%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 3,2 g —
  • Natrij 339 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 109 µg 12%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 4,6 µg 15%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 147 mg 11%
  • Željezo 0,61 mg 3%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalij 155 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2699,1 g20 g18 g
50 g50 g1354,6 g9,9 g8,8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Pitanja o namirnici Quiche Lorraine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quiche Lorraine?

100 g namirnice Quiche Lorraine sadrži 269 kcal, 9,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quiche Lorraine?

50 g namirnice Quiche Lorraine sadrži 135 kcal, 4,6 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quiche Lorraine?

150 g namirnice Quiche Lorraine sadrži 404 kcal, 14 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Quiche Lorraine?

200 g namirnice Quiche Lorraine sadrži 538 kcal, 18 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Quiche Lorraine?

250 g namirnice Quiche Lorraine sadrži 673 kcal, 23 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 44 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 12-936 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana