Znajte što je na vašem tanjuru
Proteinska pločica kao zamjena za obrok
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prosječno, oko 40 % proteina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 375 kcal —
- Bjelančevine 40 g 81%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 5,8 g 29%
- Vlakna 9 g 32%
- Šećeri 7,3 g —
- Natrij 302 mg 13%
- Kolesterol 7,8 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,14 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 24,7 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 655 mg 50%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 77,9 mg 19%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 1309 mg 28%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,18 mg 21%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,42 µg 1%
- Jod 0,57 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 40 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 20 g | 5,8 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 61 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 81 g | 23 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 101 g | 29 g | 26 g |
Slične namirnice
- Pločica kao zamjena za obrokniskokalorična, prosječna364 kcal / 100 g
- Pločica za zamjenu obrokaenergija, vitamini, prosječno389 kcal / 100 g
- Čokoladna pločica za zamjenu obrokanaturdiet361 kcal / 100 g
- Proteinski prah kao zamjena za obrokgnld, 49 % proteina404 kcal / 100 g
- Zamjenski obrok u obliku pločicedodani vitamini i minerali426 kcal / 100 g
- Prašak proteina sirutkezamjena za obrok, oko 40 % proteina371 kcal / 100 g
- Proteinski napitak kao zamjena za obrokprah i mlijeko, gnld85 kcal / 100 g
- Shake kao zamjena za obrokprašak za napitak, prosjek391 kcal / 100 g
- Smoothie kao zamjena za obrokprašak za napitak, prosječno353 kcal / 100 g
- Sojin proteinski prahzamjena za obrok, oko 80 % proteina355 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Proteinska pločica kao zamjena za obrok
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Proteinska pločica kao zamjena za obrok?
100 g namirnice Proteinska pločica kao zamjena za obrok sadrži 375 kcal, 40 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Proteinska pločica kao zamjena za obrok?
50 g namirnice Proteinska pločica kao zamjena za obrok sadrži 188 kcal, 20 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Proteinska pločica kao zamjena za obrok?
150 g namirnice Proteinska pločica kao zamjena za obrok sadrži 563 kcal, 61 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Proteinska pločica kao zamjena za obrok?
200 g namirnice Proteinska pločica kao zamjena za obrok sadrži 750 kcal, 81 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Proteinska pločica kao zamjena za obrok?
250 g namirnice Proteinska pločica kao zamjena za obrok sadrži 938 kcal, 101 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 35012 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
