Znajte što je na vašem tanjuru
Pločica kao zamjena za obrok
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskokalorična, prosječna
364
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH37 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 364 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 37 g 13%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Šećeri 27 g —
- Natrij 317 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 367 µg 41%
- Vitamin C 23,9 mg 27%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 5,7 mg 38%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,87 mg 67%
- Niacin (B3) 9,7 mg 60%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folna kiselina (B9) 108 µg 27%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
Minerali
- Kalcij 374 mg 29%
- Željezo 11,1 mg 61%
- Magnezij 83,2 mg 20%
- Fosfor 521 mg 42%
- Kalij 863 mg 18%
- Cink 5,8 mg 53%
- Bakar 0,79 mg 88%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 30,8 µg 56%
- Jod 71,1 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 24 g | 37 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 18 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 36 g | 55 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 48 g | 73 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 60 g | 92 g | 28 g |
Slične namirnice
- Proteinska pločica kao zamjena za obrokprosječno, oko 20 % proteina206 kcal / 100 g
- Napitak kao zamjena za obrokniskokaloričan, allevo65 kcal / 100 g
- Čokoladna pločica za zamjenu obrokanaturdiet361 kcal / 100 g
- Karamelna pločica za zamjenu obrokanaturdiet356 kcal / 100 g
- Shake kao zamjena za obrokprašak za napitak, prosjek391 kcal / 100 g
- Smoothie kao zamjena za obrokprašak za napitak, prosječno353 kcal / 100 g
- Pločica za zamjenu obroka s tamnom čokoladomnaturdiet359 kcal / 100 g
- Prah za zamjenu obrokanapitak, naturdiet345 kcal / 100 g
- Napitak za zamjenu obrokaprah i voda, naturdiet40 kcal / 100 g
- Prašak kao zamjena za obrok412 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pločica kao zamjena za obrok
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pločica kao zamjena za obrok?
100 g namirnice Pločica kao zamjena za obrok sadrži 364 kcal, 24 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pločica kao zamjena za obrok?
50 g namirnice Pločica kao zamjena za obrok sadrži 182 kcal, 12 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pločica kao zamjena za obrok?
150 g namirnice Pločica kao zamjena za obrok sadrži 546 kcal, 36 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pločica kao zamjena za obrok?
200 g namirnice Pločica kao zamjena za obrok sadrži 728 kcal, 48 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pločica kao zamjena za obrok?
250 g namirnice Pločica kao zamjena za obrok sadrži 910 kcal, 60 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32656 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
