Znajte što je na vašem tanjuru
Pločica za zamjenu obroka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
energija, vitamini, prosječno
389
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,8 g
UH59 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 389 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 59 g 21%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 5 g 25%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 36 g —
- Natrij 18,8 mg 1%
- Kolesterol 1,1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17,5 µg 2%
- Vitamin C 105 mg 117%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16,2 mg 108%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 138%
- Niacin (B3) 21 mg 131%
- Vitamin B6 2,2 mg 128%
- Folna kiselina (B9) 265 µg 66%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Minerali
- Kalcij 99,8 mg 8%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 70,9 mg 17%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 414 mg 9%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,31 mg 35%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 13,3 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8,8 g | 59 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,4 g | 30 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 13 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 18 g | 118 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 22 g | 148 g | 29 g |
Slične namirnice
- Čokoladna pločica za zamjenu obrokanaturdiet361 kcal / 100 g
- Proteinska pločica kao zamjena za obrokprosječno, oko 20 % proteina206 kcal / 100 g
- Smoothie kao zamjena za obrokprašak za napitak, prosječno353 kcal / 100 g
- Shake kao zamjena za obrokprašak za napitak, prosjek391 kcal / 100 g
- Napitak kao zamjena za obrokniskokaloričan, allevo65 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pločica za zamjenu obroka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pločica za zamjenu obroka?
100 g namirnice Pločica za zamjenu obroka sadrži 389 kcal, 8,8 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pločica za zamjenu obroka?
50 g namirnice Pločica za zamjenu obroka sadrži 195 kcal, 4,4 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pločica za zamjenu obroka?
150 g namirnice Pločica za zamjenu obroka sadrži 584 kcal, 13 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pločica za zamjenu obroka?
200 g namirnice Pločica za zamjenu obroka sadrži 778 kcal, 18 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pločica za zamjenu obroka?
250 g namirnice Pločica za zamjenu obroka sadrži 973 kcal, 22 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 35011 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
