Znajte što je na vašem tanjuru
Energetski gel
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 264 kcal —
- Bjelančevine 0 g 0%
- Ugljikohidrati 66 g 24%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 23 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 0 g | 66 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 0 g | 33 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 0 g | 99 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 0 g | 132 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 0 g | 166 g | 0 g |
Pitanja o namirnici Energetski gel
Kako se energetski gel uzima tijekom trčanja ili vožnje biciklom?
Otvori vrećicu i istisni gel izravno u usta; ako si u pokretu, prvo uspori i pazi da ne progutaš naglo. Mnogi gelovi gusti su i slatki, pa ih je lakše uzeti uz nekoliko gutljaja vode.
Kada uzeti energetski gel na treningu?
Najčešće se uzima tijekom dugotrajnog napora, a ne zato što je potreban za svaki kratki trening. Ako ga prvi put isprobavaš, učini to na treningu, ne na natjecanju, kako bi vidio kako ti odgovara.
Treba li uz energetski gel piti vodu?
Uz gusti gel popij nekoliko gutljaja vode; tako ga je lakše progutati. Neki proizvodi namijenjeni su uzimanju bez dodatne vode, pa slijedi upute na vrećici.
Kako odabrati energetski gel s kofeinom ili bez njega?
Gel bez kofeina jednostavan je izbor ako ga ne želiš uzimati ili već unosiš kofein iz drugih izvora. Ako odabereš gel s kofeinom, provjeri količinu po vrećici i uračunaj je u sav kofein koji planiraš unijeti.
Kako čuvati energetski gel nakon otvaranja?
Neotvorene vrećice drži na suhom i hladnom mjestu, dalje od izravnog sunca. Otvoreni gel potroši odmah jer se iz vrećice može proliti i zaprljati opremu.
Od čega se pravi energetski gel?
Najčešće sadrži brzo probavljive ugljikohidratne sirupe ili šećere i vodu, a može imati i aromu, elektrolite ili kofein. Sastav i gustoća razlikuju se među proizvodima.
Izvor: ausnut F010925 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
