Znajte što je na vašem tanjuru
Plod kakija
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirov
78
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH15 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 15 g 6%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 5,9 g 21%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 9,5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 17,6 mg 1%
- Željezo 0,15 mg 1%
- Magnezij 10,9 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalij 208 mg 4%
- Cink 0,05 mg 0%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,3 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1 g | 23 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 1,3 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 1,7 g | 38 g | 0,7 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Plod kakija
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Plod kakija?
100 g namirnice Plod kakija sadrži 78 kcal, 0,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Plod kakija?
50 g namirnice Plod kakija sadrži 39 kcal, 0,3 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Plod kakija?
150 g namirnice Plod kakija sadrži 117 kcal, 1 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Plod kakija?
200 g namirnice Plod kakija sadrži 156 kcal, 1,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Plod kakija?
250 g namirnice Plod kakija sadrži 195 kcal, 1,7 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 593 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana