Znajte što je na vašem tanjuru
Namaz od lješnjaka s okusom čokolade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 539 kcal —
- Bjelančevine 5,4 g 11%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 30 g 38%
- Zasićene masti 28 g 142%
- Vlakna 5,4 g 19%
- Šećeri 54 g —
- Natrij 41 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Kolin 17,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 108 mg 8%
- Željezo 4,4 mg 24%
- Magnezij 64 mg 15%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,47 mg 52%
- Mangan 0,87 mg 38%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 5,4 g | 57 g | 30 g |
| 1 porcija | 37 g | 199 | 2 g | 21 g | 11 g |
| 2 porcije | 74 g | 399 | 4 g | 42 g | 22 g |
| ½ porcije | 18,5 g | 100 | 1 g | 11 g | 5,5 g |
| 3 porcije | 111 g | 598 | 6 g | 63 g | 33 g |
| 4 porcije | 148 g | 798 | 8 g | 84 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2,7 g | 29 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 8,1 g | 85 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 11 g | 114 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 14 g | 142 g | 74 g |
Slične namirnice
- Čokoladni namazlješnjak562 kcal / 100 g
- Čokoladni namaz s lješnjacimas lješnjacima541 kcal / 100 g
- Namaz od lješnjaka i čokolades okusom lješnjaka i čokolade524 kcal / 100 g
- Namaz od čokolade i lješnjaka590 kcal / 100 g
- Preljev od čokolade i lješnjaka539 kcal / 100 g
- Chocolate-flavored halzenut spread528 kcal / 100 g
- Čokoladna krema s orašastim plodovima581 kcal / 100 g
- Krema od orašastih plodova i nugatanamaz530 kcal / 100 g
- Hazelnut-chocolate spread549 kcal / 100 g
- Duo čokoladni namazduo, bijela čokolada567 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Namaz od lješnjaka s okusom čokolade
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade?
100 g namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade sadrži 539 kcal, 5,4 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (37 g) namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade?
1 porcija (37 g) namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade sadrži 199 kcal, 2 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (74 g) namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade?
2 porcije (74 g) namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade sadrži 399 kcal, 4 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (18,5 g) namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade?
½ porcije (18,5 g) namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade sadrži 100 kcal, 1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (111 g) namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade?
3 porcije (111 g) namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade sadrži 598 kcal, 6 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (148 g) namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade?
4 porcije (148 g) namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade sadrži 798 kcal, 8 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade?
50 g namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade sadrži 270 kcal, 2,7 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade?
150 g namirnice Namaz od lješnjaka s okusom čokolade sadrži 809 kcal, 8,1 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
