Znajte što je na vašem tanjuru
Mliječna riba
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno ili pečeno na žaru
190
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti8,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 190 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,6 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 92 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
Minerali
- Kalcij 65 mg 5%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Mliječna riba
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mliječna riba?
100 g namirnice Mliječna riba sadrži 190 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mliječna riba?
50 g namirnice Mliječna riba sadrži 95 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mliječna riba?
150 g namirnice Mliječna riba sadrži 285 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mliječna riba?
200 g namirnice Mliječna riba sadrži 380 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mliječna riba?
250 g namirnice Mliječna riba sadrži 475 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3149 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
