Znajte što je na vašem tanjuru

Meka crvena ozima pšenica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

suho

331
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH62 g
Masti1,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 331 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 21%
  • Ugljikohidrati 62 g 22%
  • Masti 1,6 g 2%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 13 g 45%
  • Šećeri 0,4 g —
  • Natrij 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 27 mg 2%
  • Željezo 3,2 mg 18%
  • Magnezij 126 mg 30%
  • Fosfor 493 mg 39%
  • Kalij 397 mg 8%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Bakar 0,45 mg 50%
  • Mangan 4,4 mg 191%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g33110 g62 g1,6 g
50 g50 g1665,2 g31 g0,8 g
150 g150 g49716 g93 g2,3 g
200 g200 g66221 g124 g3,1 g
250 g250 g82826 g154 g3,9 g

Pitanja o namirnici Meka crvena ozima pšenica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meka crvena ozima pšenica?

100 g namirnice Meka crvena ozima pšenica sadrži 331 kcal, 10 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meka crvena ozima pšenica?

50 g namirnice Meka crvena ozima pšenica sadrži 166 kcal, 5,2 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meka crvena ozima pšenica?

150 g namirnice Meka crvena ozima pšenica sadrži 497 kcal, 16 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meka crvena ozima pšenica?

200 g namirnice Meka crvena ozima pšenica sadrži 662 kcal, 21 g bjelančevina, 124 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meka crvena ozima pšenica?

250 g namirnice Meka crvena ozima pšenica sadrži 828 kcal, 26 g bjelančevina, 154 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 4438 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana