Znajte što je na vašem tanjuru

Makaroni sa sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

183
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,8 g
UH20 g
Masti8,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 183 kcal —
  • Bjelančevine 7,8 g 16%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 8,6 g 11%
  • Zasićene masti 4,5 g 22%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 2,8 g —
  • Natrij 149 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Minerali

  • Kalcij 172 mg 13%
  • Željezo 0,42 mg 2%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalij 140 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 21 µg 14%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1837,8 g20 g8,6 g
50 g50 g923,9 g9,9 g4,3 g
150 g150 g27512 g30 g13 g
200 g200 g36616 g40 g17 g
250 g250 g45820 g50 g22 g

Pitanja o namirnici Makaroni sa sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Makaroni sa sirom?

100 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 183 kcal, 7,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Makaroni sa sirom?

50 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 92 kcal, 3,9 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Makaroni sa sirom?

150 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 275 kcal, 12 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Makaroni sa sirom?

200 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 366 kcal, 16 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Makaroni sa sirom?

250 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 458 kcal, 20 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 11-954 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana