Znajte što je na vašem tanjuru
Kozji sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tvrdi, 20–25 % masti
352
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH3,6 g
Masti33 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 352 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 33 g 42%
- Zasićene masti 20 g 102%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 580 mg 25%
- Kolesterol 60,7 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 162 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 68 mg 5%
- Željezo 0,1 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 85 mg 2%
- Cink 0,33 mg 3%
- Bakar 0,28 mg 31%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 12 g | 3,6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6 g | 1,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 18 g | 5,4 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 24 g | 7,2 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 30 g | 9 g | 82 g |
Slične namirnice
- Tvrdi kozji sirkozji, tvrdi, manje od 35% vode, 36% m.m.452 kcal / 100 g
- Kozji sir u salamuri20-25%266 kcal / 100 g
- Meki kozji sirkozji, meki, više od 55% vode, 24% m.m.288 kcal / 100 g
- Suhi kozji sirod kozjeg mlijeka440 kcal / 100 g
- Kozji sir svježisvježi297 kcal / 100 g
- Kozje mlijekopunomasno64 kcal / 100 g
- Feta siru salamuri, od kozjeg mlijeka, 25 % masti299 kcal / 100 g
- Chèvre od kozjeg mlijeka25% masti345 kcal / 100 g
- Sirsvježi, domaći, 9–14 % masti198 kcal / 100 g
- Tvrdi sir od kozjeg mlijeka344 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kozji sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kozji sir?
100 g namirnice Kozji sir sadrži 352 kcal, 12 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kozji sir?
50 g namirnice Kozji sir sadrži 176 kcal, 6 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kozji sir?
150 g namirnice Kozji sir sadrži 528 kcal, 18 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kozji sir?
200 g namirnice Kozji sir sadrži 704 kcal, 24 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 65 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kozji sir?
250 g namirnice Kozji sir sadrži 880 kcal, 30 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 82 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 645 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
