Znajte što je na vašem tanjuru
Kozji sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
chèvre, 30 % masti
356
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH1,2 g
Masti30 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 356 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 1,2 g 0%
- Masti 30 g 38%
- Zasićene masti 21 g 103%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 515 mg 22%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Minerali
- Kalcij 298 mg 23%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 375 mg 30%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,66 mg 6%
- Bakar 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 0,06 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 22 g | 1,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | 0,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 32 g | 1,8 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 43 g | 2,4 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 54 g | 3 g | 75 g |
Slične namirnice
- Meki kozji sirkozji, meki, više od 55% vode, 24% m.m.288 kcal / 100 g
- Svježi kozji sir207 kcal / 100 g
- Kozji sir svježisvježi297 kcal / 100 g
- Tvrdi kozji sirkozji, tvrdi, manje od 35% vode, 36% m.m.452 kcal / 100 g
- Chevrot kozji sir263 kcal / 100 g
- Chèvre od kozjeg mlijeka25% masti345 kcal / 100 g
- Kozje mlijekopunomasno64 kcal / 100 g
- Sirprosječan277 kcal / 100 g
- Feta siru salamuri, od kozjeg mlijeka, 25 % masti299 kcal / 100 g
- Svježi sir od kozjeg mlijekasvježi, od kozjeg mlijeka194 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kozji sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kozji sir?
100 g namirnice Kozji sir sadrži 356 kcal, 22 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kozji sir?
50 g namirnice Kozji sir sadrži 178 kcal, 11 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kozji sir?
150 g namirnice Kozji sir sadrži 534 kcal, 32 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kozji sir?
200 g namirnice Kozji sir sadrži 712 kcal, 43 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kozji sir?
250 g namirnice Kozji sir sadrži 890 kcal, 54 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32925 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
