Znajte što je na vašem tanjuru
korijen wasabija
Kalorije i nutritivne vrijednosti
japanski hren, sirov
109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,8 g
UH16 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 109 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 7,8 g 28%
- Šećeri 8,3 g —
- Natrij 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41,9 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 128 mg 10%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 69 mg 16%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalij 568 mg 12%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,39 mg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,4 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7,2 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9,6 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39 g | 1,6 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici korijen wasabija
Koliko kalorija ima 100 g namirnice korijen wasabija?
100 g namirnice korijen wasabija sadrži 109 kcal, 4,8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice korijen wasabija?
50 g namirnice korijen wasabija sadrži 55 kcal, 2,4 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice korijen wasabija?
150 g namirnice korijen wasabija sadrži 164 kcal, 7,2 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice korijen wasabija?
200 g namirnice korijen wasabija sadrži 218 kcal, 9,6 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice korijen wasabija?
250 g namirnice korijen wasabija sadrži 273 kcal, 12 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4868 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
