Znajte što je na vašem tanjuru

Kolač krafna

Kalorije i nutritivne vrijednosti

posuti šećerom ili glazirani

426
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,2 g
UH49 g
Masti23 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 426 kcal —
  • Bjelančevine 5,2 g 10%
  • Ugljikohidrati 49 g 18%
  • Masti 23 g 29%
  • Zasićene masti 5,9 g 30%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Natrij 402 mg 17%
  • Kolesterol 32 mg 11%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0,24 µg 10%

Minerali

  • Kalcij 60 mg 5%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalij 102 mg 2%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,33 mg 15%
  • Selen 9,6 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g4265,2 g49 g23 g
1 porcija28,4 g1211,5 g14 g6,5 g
2 porcije56,7 g2422,9 g28 g13 g
½ porcije14,2 g600,7 g7 g3,2 g
3 porcije85,1 g3624,4 g42 g20 g
4 porcije113,4 g4835,9 g56 g26 g
50 g50 g2132,6 g25 g12 g
150 g150 g6397,8 g74 g34 g
200 g200 g85210 g99 g46 g
250 g250 g106513 g123 g57 g

Pitanja o namirnici Kolač krafna

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kolač krafna?

100 g namirnice Kolač krafna sadrži 426 kcal, 5,2 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Kolač krafna?

1 porcija (28,4 g) namirnice Kolač krafna sadrži 121 kcal, 1,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Kolač krafna?

2 porcije (56,7 g) namirnice Kolač krafna sadrži 242 kcal, 2,9 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Kolač krafna?

½ porcije (14,2 g) namirnice Kolač krafna sadrži 60 kcal, 0,7 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Kolač krafna?

3 porcije (85,1 g) namirnice Kolač krafna sadrži 362 kcal, 4,4 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Kolač krafna?

4 porcije (113,4 g) namirnice Kolač krafna sadrži 483 kcal, 5,9 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kolač krafna?

50 g namirnice Kolač krafna sadrži 213 kcal, 2,6 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kolač krafna?

150 g namirnice Kolač krafna sadrži 639 kcal, 7,8 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174992 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana