Znajte što je na vašem tanjuru

Kineski vodeni kesteni

Kalorije i nutritivne vrijednosti

konzervirano, kruti dio i tekućina

50
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH9,8 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 50 kcal —
  • Bjelančevine 0,9 g 2%
  • Ugljikohidrati 9,8 g 4%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 2,5 g 9%
  • Šećeri 2,5 g —
  • Natrij 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 18,5 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Željezo 0,87 mg 5%
  • Magnezij 5 mg 1%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalij 118 mg 3%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g500,9 g9,8 g0,1 g
50 g50 g250,4 g4,9 g0 g
150 g150 g751,3 g15 g0,1 g
200 g200 g1001,8 g20 g0,1 g
250 g250 g1252,2 g25 g0,2 g

Pitanja o namirnici Kineski vodeni kesteni

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kineski vodeni kesteni?

100 g namirnice Kineski vodeni kesteni sadrži 50 kcal, 0,9 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kineski vodeni kesteni?

50 g namirnice Kineski vodeni kesteni sadrži 25 kcal, 0,4 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kineski vodeni kesteni?

150 g namirnice Kineski vodeni kesteni sadrži 75 kcal, 1,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kineski vodeni kesteni?

200 g namirnice Kineski vodeni kesteni sadrži 100 kcal, 1,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kineski vodeni kesteni?

250 g namirnice Kineski vodeni kesteni sadrži 125 kcal, 2,2 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2275 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana