Znajte što je na vašem tanjuru
kineski vodenasti kesteni
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, kruti dio i tekućina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 50 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 9,8 g 4%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,87 mg 5%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalij 118 mg 3%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,9 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 70 g | 35 | 0,6 g | 6,9 g | 0 g |
| 2 porcije | 140 g | 70 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 35 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0 g |
| 3 porcije | 210 g | 105 | 1,8 g | 21 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 280 g | 140 | 2,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 4,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici kineski vodenasti kesteni
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kineski vodenasti kesteni?
100 g namirnice kineski vodenasti kesteni sadrži 50 kcal, 0,9 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (70 g) namirnice kineski vodenasti kesteni?
1 porcija (70 g) namirnice kineski vodenasti kesteni sadrži 35 kcal, 0,6 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (140 g) namirnice kineski vodenasti kesteni?
2 porcije (140 g) namirnice kineski vodenasti kesteni sadrži 70 kcal, 1,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (35 g) namirnice kineski vodenasti kesteni?
½ porcije (35 g) namirnice kineski vodenasti kesteni sadrži 18 kcal, 0,3 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (210 g) namirnice kineski vodenasti kesteni?
3 porcije (210 g) namirnice kineski vodenasti kesteni sadrži 105 kcal, 1,8 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (280 g) namirnice kineski vodenasti kesteni?
4 porcije (280 g) namirnice kineski vodenasti kesteni sadrži 140 kcal, 2,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kineski vodenasti kesteni?
50 g namirnice kineski vodenasti kesteni sadrži 25 kcal, 0,4 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kineski vodenasti kesteni?
150 g namirnice kineski vodenasti kesteni sadrži 75 kcal, 1,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
