Znajte što je na vašem tanjuru
Jogurt s kvarkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vrste svježeg sira, voćnog okusa, minijaturne veličine, s dodanim vitaminom D
87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,1 g
UH11 g
Masti2,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 87 kcal —
- Bjelančevine 5,1 g 10%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 10 g —
- Natrij 40 mg 2%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 22%
Minerali
- Kalcij 212 mg 16%
- Željezo 0,16 mg 1%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5,1 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7,6 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6,2 g |
Slične namirnice
- Svježi sir s voćems niskim udjelom masti80 kcal / 100 g
- Kvark s voćempolumasni109 kcal / 100 g
- Kvark s voćnim pripravkommanje od 10 % masti u suhoj tvari, s voćnim pripravkom, zaslađeno99 kcal / 100 g
- Natur kvak0% masti, obogaćeno vitaminom D50 kcal / 100 g
- Svježi sir s voćem i vanilijoms niskim udjelom masti, sa zaslađivačem47 kcal / 100 g
- Quark ili mliječni specijalitets voćem, 0% masti, s tvarima za zaslađivanje, s šećerima, obogaćeno vitaminom D54 kcal / 100 g
- Obični quark2-3% masti, obogaćeno vitaminom D76 kcal / 100 g
- Kvak ili mliječni specijalitet s voćem2-3% masti, sa šećerima98 kcal / 100 g
- Danoontje sa svježim siroms voćem96 kcal / 100 g
- Voćni jogurtbez masti, 0-0,5% m.m., voćnog okusa, proizvedeno od mlijeka obogaćenog vitaminom D81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jogurt s kvarkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jogurt s kvarkom?
100 g namirnice Jogurt s kvarkom sadrži 87 kcal, 5,1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jogurt s kvarkom?
50 g namirnice Jogurt s kvarkom sadrži 44 kcal, 2,5 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jogurt s kvarkom?
150 g namirnice Jogurt s kvarkom sadrži 131 kcal, 7,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jogurt s kvarkom?
200 g namirnice Jogurt s kvarkom sadrži 174 kcal, 10 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jogurt s kvarkom?
250 g namirnice Jogurt s kvarkom sadrži 218 kcal, 13 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6996 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
