Znajte što je na vašem tanjuru
Ham, sliced
Kalorije i nutritivne vrijednosti
105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH1,8 g
Masti5,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 105 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1500 mg 65%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,91 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 13 g | 1,8 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6,5 g | 0,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 20 g | 2,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 26 g | 3,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 33 g | 4,4 g | 13 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Ham, sliced
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham, sliced?
100 g namirnice Ham, sliced sadrži 105 kcal, 13 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham, sliced?
50 g namirnice Ham, sliced sadrži 53 kcal, 6,5 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham, sliced?
150 g namirnice Ham, sliced sadrži 158 kcal, 20 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ham, sliced?
200 g namirnice Ham, sliced sadrži 210 kcal, 26 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ham, sliced?
250 g namirnice Ham, sliced sadrži 263 kcal, 33 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) N65 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
