Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
paniran, pržen na maslacu
218
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH11 g
Masti9,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 218 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 9,5 g 12%
- Zasićene masti 5,2 g 26%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 373 mg 16%
- Kolesterol 90,7 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Minerali
- Kalcij 16,8 mg 1%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 27,8 mg 7%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 387 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 18,5 µg 34%
- Jod 26,3 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 22 g | 11 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 11 g | 5,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 33 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 44 g | 22 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 55 g | 27 g | 24 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak za prženjepripremljen140 kcal / 100 g
- Goveći kotletpaniran, pržen216 kcal / 100 g
- Pileći odrezakpaniran, pržen223 kcal / 100 g
- Panirani svinjski odrezakpržen234 kcal / 100 g
- Panirani goveđi filebez masnoće, paniran jajetom i krušnim mrvicama, pržen na sojinom ulju, neslan275 kcal / 100 g
- Pileći odrezak punjen sirompaniran, pržen235 kcal / 100 g
- Odrezak od jetrepaniran, pržen188 kcal / 100 g
- Teleći bečki odrezakpržen na tavi, bez dodanih masnoća i soli128 kcal / 100 g
- Teleći odrezakpržen211 kcal / 100 g
- Pohani odrezak341 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak?
100 g namirnice Goveđi odrezak sadrži 218 kcal, 22 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak?
50 g namirnice Goveđi odrezak sadrži 109 kcal, 11 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak?
150 g namirnice Goveđi odrezak sadrži 327 kcal, 33 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak?
200 g namirnice Goveđi odrezak sadrži 436 kcal, 44 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak?
250 g namirnice Goveđi odrezak sadrži 545 kcal, 55 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29286 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
