Znajte što je na vašem tanjuru

cisco jezerska haringa tullibee

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaći, dimljeni

177
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 177 kcal —
  • Bjelančevine 16 g 33%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 15%
  • Zasićene masti 1,7 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 481 mg 21%
  • Kolesterol 32 mg 11%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 283 µg 31%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13,3 µg 67%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 4,3 µg 178%
  • Kolin 95 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Željezo 0,49 mg 3%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalij 293 mg 6%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 18,1 µg 33%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17716 g0 g12 g
50 g50 g898,2 g0 g6 g
150 g150 g26625 g0 g18 g
200 g200 g35433 g0 g24 g
250 g250 g44341 g0 g30 g

Pitanja o namirnici cisco jezerska haringa tullibee

Koliko kalorija ima 100 g namirnice cisco jezerska haringa tullibee?

100 g namirnice cisco jezerska haringa tullibee sadrži 177 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice cisco jezerska haringa tullibee?

50 g namirnice cisco jezerska haringa tullibee sadrži 89 kcal, 8,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice cisco jezerska haringa tullibee?

150 g namirnice cisco jezerska haringa tullibee sadrži 266 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice cisco jezerska haringa tullibee?

200 g namirnice cisco jezerska haringa tullibee sadrži 354 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice cisco jezerska haringa tullibee?

250 g namirnice cisco jezerska haringa tullibee sadrži 443 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2997 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana