Znajte što je na vašem tanjuru
Bundeva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso, svježe, pečeno s uljem
81
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH12 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 5 g 18%
- Šećeri 9,9 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 354 µg 39%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 0,62 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 650 mg 14%
- Cink 0,36 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,81 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,9 g | 5,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,6 g | 23 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4,5 g | 29 g | 4,9 g |
Slične namirnice
- Bundeva Morangaoguljena, bez sjemenki, sirova16 kcal / 100 g
- Tikvasvježa29 kcal / 100 g
- Muškatna tikvacucurbita moschata, meso bez kore, kuhano29 kcal / 100 g
- Cvijet bundevesirov18 kcal / 100 g
- Cvjetovi bundevesirovo15 kcal / 100 g
- Bučakuhano, ocijeđeno, posoljeno18 kcal / 100 g
- Listovi bundevemladi44 kcal / 100 g
- Kabocha tikvatikva, oguljena, bez sjemenki, sirova41 kcal / 100 g
- Hokkaido tikvasirova30 kcal / 100 g
- Listovi bučesirovo19 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bundeva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bundeva?
100 g namirnice Bundeva sadrži 81 kcal, 1,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bundeva?
50 g namirnice Bundeva sadrži 41 kcal, 0,9 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bundeva?
150 g namirnice Bundeva sadrži 122 kcal, 2,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bundeva?
200 g namirnice Bundeva sadrži 162 kcal, 3,6 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bundeva?
250 g namirnice Bundeva sadrži 203 kcal, 4,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1122 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
