Znajte što je na vašem tanjuru

Božićni panj

Kalorije i nutritivne vrijednosti

363
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,3 g
UH40 g
Masti20 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 363 kcal —
  • Bjelančevine 4,3 g 9%
  • Ugljikohidrati 40 g 14%
  • Masti 20 g 26%
  • Zasićene masti 11 g 55%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 32 g —
  • Natrij 95 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 163 µg 18%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,25 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Minerali

  • Kalcij 32,3 mg 2%
  • Željezo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 21,3 mg 5%
  • Fosfor 96,7 mg 8%
  • Kalij 141 mg 3%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3634,3 g40 g20 g
50 g50 g1822,1 g20 g10 g
150 g150 g5456,4 g60 g31 g
200 g200 g7268,5 g80 g41 g
250 g250 g90811 g100 g51 g

Pitanja o namirnici Božićni panj

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Božićni panj?

100 g namirnice Božićni panj sadrži 363 kcal, 4,3 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Božićni panj?

50 g namirnice Božićni panj sadrži 182 kcal, 2,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Božićni panj?

150 g namirnice Božićni panj sadrži 545 kcal, 6,4 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Božićni panj?

200 g namirnice Božićni panj sadrži 726 kcal, 8,5 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Božićni panj?

250 g namirnice Božićni panj sadrži 908 kcal, 11 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 23030 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana