דעו מה יש בצלחת שלכם
Yoghurt with mixed berries
קלוריות וערכים תזונתיים
88
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות11 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 88 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 40.7 mg 2%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28.3 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.09 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.12 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 1.8 µg 6%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
- כולין 15.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 0.08 mg 0%
- מגנזיום 11.7 mg 3%
- זרחן 85 mg 7%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 1.7 µg 3%
- יוד 10.7 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.2 g | 11 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 5.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.8 g | 16 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6.5 g | 21 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 8.1 g | 27 g | 7.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Yoghurt with mixed berries
כמה קלוריות יש ב-100 g של Yoghurt with mixed berries?
ב-100 g של Yoghurt with mixed berries יש 88 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Yoghurt with mixed berries?
ב-50 g של Yoghurt with mixed berries יש 44 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Yoghurt with mixed berries?
ב-150 g של Yoghurt with mixed berries יש 132 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Yoghurt with mixed berries?
ב-200 g של Yoghurt with mixed berries יש 176 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Yoghurt with mixed berries?
ב-250 g של Yoghurt with mixed berries יש 220 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 27 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1273 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
