דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגה צהובה
קלוריות וערכים תזונתיים
מועשר, תערובת יבשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 374 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 81 g 29%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 43 g —
- נתרן 728 mg 32%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.92 mg 6%
- ויטמין K 2.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 68 µg 17%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 4.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 211 mg 16%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 310 mg 25%
- אשלגן 47 mg 1%
- אבץ 0.27 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 3.7 g | 81 g | 3.5 g |
| 1 מנה | 43 g | 161 | 1.6 g | 35 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 86 g | 322 | 3.2 g | 69 g | 3 g |
| ½ מנה | 21.5 g | 80 | 0.8 g | 17 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 129 g | 482 | 4.8 g | 104 g | 4.5 g |
| 4 מנות | 172 g | 643 | 6.4 g | 139 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 1.9 g | 40 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 5.6 g | 121 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 7.4 g | 161 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 9.3 g | 202 g | 8.8 g |
שאלות על עוגה צהובה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגה צהובה?
ב-100 g של עוגה צהובה יש 374 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 81 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (43 g) של עוגה צהובה?
ב-1 מנה (43 g) של עוגה צהובה יש 161 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (86 g) של עוגה צהובה?
ב-2 מנות (86 g) של עוגה צהובה יש 322 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 69 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (21.5 g) של עוגה צהובה?
ב-½ מנה (21.5 g) של עוגה צהובה יש 80 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (129 g) של עוגה צהובה?
ב-3 מנות (129 g) של עוגה צהובה יש 482 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 104 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (172 g) של עוגה צהובה?
ב-4 מנות (172 g) של עוגה צהובה יש 643 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 139 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגה צהובה?
ב-50 g של עוגה צהובה יש 187 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגה צהובה?
ב-150 g של עוגה צהובה יש 561 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 121 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174947 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
