דעו מה יש בצלחת שלכם
אוכמניות בר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
61
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות9.7 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 61 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 9.7 g 4%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 6.5 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 18.3 mg 20%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 17.2 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.41 mg 32%
- ניאצין (B3) 0.59 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 29 mg 2%
- אשלגן 75 mg 2%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 2 mg 87%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.2 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.8 g | 15 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.4 g | 19 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3.1 g | 24 g | 1.9 g |
שאלות על אוכמניות בר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוכמניות בר?
ב-100 g של אוכמניות בר יש 61 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוכמניות בר?
ב-50 g של אוכמניות בר יש 31 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוכמניות בר?
ב-150 g של אוכמניות בר יש 92 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אוכמניות בר?
ב-200 g של אוכמניות בר יש 122 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אוכמניות בר?
ב-250 g של אוכמניות בר יש 153 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6381 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
