דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך מלחם לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
בייקון, חסה ועגבנייה
230
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות24 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 230 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 477 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41 µg 5%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 2.7 mg 18%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 1.1 µg 4%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 95 mg 7%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 84 mg 7%
- אשלגן 177 mg 4%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8.2 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.1 g | 12 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 12 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 16 g | 48 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 60 g | 30 g |
מזונות דומים
שאלות על כריך מלחם לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך מלחם לבן?
ב-100 g של כריך מלחם לבן יש 230 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך מלחם לבן?
ב-50 g של כריך מלחם לבן יש 115 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך מלחם לבן?
ב-150 g של כריך מלחם לבן יש 345 kcal, וכן 12 g חלבון, 36 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך מלחם לבן?
ב-200 g של כריך מלחם לבן יש 460 kcal, וכן 16 g חלבון, 48 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך מלחם לבן?
ב-250 g של כריך מלחם לבן יש 575 kcal, וכן 21 g חלבון, 60 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-955 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
