דעו מה יש בצלחת שלכם

כריך טונה ומיונז

קלוריות וערכים תזונתיים

לחם לבן

237
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות25 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 237 kcal —
  • חלבון 13 g 25%
  • פחמימות 25 g 9%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 1.3 g 6%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 2.1 g —
  • נתרן 350 mg 15%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 43 µg 5%
  • ויטמין D 0.6 µg 3%
  • ויטמין E 3.2 mg 21%
  • תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • ביוטין (B7) 1.3 µg 4%
  • פולאט (B9) 15 µg 4%
  • ויטמין B12 1.1 µg 46%

מינרלים

  • סידן 100 mg 8%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 108 mg 9%
  • אשלגן 151 mg 3%
  • אבץ 0.7 mg 6%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.27 mg 12%
  • סלניום 26 µg 47%
  • יוד 7 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23713 g25 g10 g
50 g50 g1196.3 g13 g5.1 g
150 g150 g35619 g38 g15 g
200 g200 g47425 g51 g20 g
250 g250 g59331 g63 g26 g

שאלות על כריך טונה ומיונז

כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך טונה ומיונז?

ב-100 g של כריך טונה ומיונז יש 237 kcal, וכן 13 g חלבון, 25 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך טונה ומיונז?

ב-50 g של כריך טונה ומיונז יש 119 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך טונה ומיונז?

ב-150 g של כריך טונה ומיונז יש 356 kcal, וכן 19 g חלבון, 38 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך טונה ומיונז?

ב-200 g של כריך טונה ומיונז יש 474 kcal, וכן 25 g חלבון, 51 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך טונה ומיונז?

ב-250 g של כריך טונה ומיונז יש 593 kcal, וכן 31 g חלבון, 63 g פחמימות ו-26 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 11-967 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים