דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לבנה ברוטב עגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומרים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.1 g 22%
- סוכרים 3.6 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5.7 g | 15 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.9 g | 7.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8.6 g | 23 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 30 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 38 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית לבנה ברוטב עגבניות
איך מכינים שעועית לבנה ברוטב עגבניות משעועית יבשה?
משרים את השעועית למשך הלילה ומבשלים במים עד שהיא רכה; רק אז מוסיפים רוטב עגבניות, כי החומציות שלו מעכבת את התרככות השעועית. מעבירים לתבנית ואופים מכוסה ב־160 מעלות כשעה וחצי עד שעתיים, עד שהרוטב מסמיך.
איך מחממים שעועית לבנה ברוטב עגבניות בלי שתידבק לסיר?
מחממים בסיר קטן על אש נמוכה במשך 5–10 דקות ומערבבים מדי פעם. אם הרוטב סמיך מדי, מוסיפים כף או שתיים של מים; במיקרוגל מחממים בכלי מכוסה ומערבבים באמצע.
כמה זמן אפשר לשמור שעועית לבנה ברוטב עגבניות אחרי הפתיחה?
מעבירים לכלי סגור ומכניסים למקרר בתוך שעתיים מההגשה. כדאי לאכול בתוך 3–4 ימים; אפשר גם להקפיא במנות, ולהפשיר במקרר לפני החימום.
מה מגישים לצד שעועית לבנה ברוטב עגבניות?
היא משתלבת היטב עם לחם כפרי או טוסט, אורז, תפוחי אדמה או ביצת עין. לארוחה קלילה אפשר להוסיף סלט ירוק או ירקות צלויים.
במה שעועית לבנה ברוטב עגבניות שונה משעועית לבנה רגילה?
השעועית ברוטב כבר מתובלת ומוכנה לחימום, ולכן נוחה להגשה כתוספת או כחלק מארוחה. שעועית לבנה רגילה ניטרלית יותר, ומתאימה למרקים, לסלטים ולתבשילים שבהם אתה רוצה לבחור את התיבול.
אפשר להחליף שעועית לבנה ברוטב עגבניות בשעועית משומרת רגילה?
כן. מסננים ושוטפים שעועית לבנה משומרת, ומבשלים אותה כמה דקות ברוטב עגבניות עם בצל, שום ופפריקה. הוסף מעט מים אם הרוטב מצטמצם מהר מדי.
באילו מאכלים משתמשים בשעועית לבנה ברוטב עגבניות?
אפשר להגיש אותה על לחם קלוי, לערבב לתוך תבשיל ירקות או להוסיף לתבשיל בסיר אחד עם נקניקיות. היא מתאימה גם לאפייה בתבנית עם בצל, שום ועשבי תיבול.
מקור: NEVO (Netherlands) 197 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים