ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.4 g 23%
- סוכרים 0 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8.4 g | 19 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4.2 g | 9.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 13 g | 28 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 17 g | 37 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 21 g | 47 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על אפונה צהובה חצויה
צריך להשרות אפונה צהובה חצויה לפני הבישול?
לא חובה: שטוף אותה היטב ובשל ישר בסיר. השריה של כמה שעות יכולה לקצר מעט את הבישול, אבל גם בלי השריה היא מתרככת.
כמה זמן מבשלים אפונה צהובה חצויה?
בשל בסיר עם הרבה מים ברתיחה עדינה כ־45–60 דקות, עד שהאפונה רכה ומתפרקת; הסר קצף אם הוא מצטבר. בסיר לחץ היא מוכנה בדרך כלל בתוך כ־15–20 דקות.
איך מונעים מאפונה צהובה חצויה להידבק לתחתית הסיר?
השתמש בסיר כבד, הוסף מים בנדיבות ובשל על אש נמוכה תוך ערבוב מדי פעם, במיוחד לקראת סוף הבישול. אם מוסיפים עגבניות או מיץ לימון, כדאי להוסיף אותם אחרי שהאפונה התרככה.
באילו מאכלים משתמשים באפונה צהובה חצויה?
היא מתאימה במיוחד למרק סמיך, לתבשיל עם ירקות ולמחית מתובלת. במרק אפונה שוודי מסורתי מבשלים אותה עם בצל ולעיתים גם עם בשר חזיר.
אפשר להחליף אפונה צהובה חצויה באפונה ירוקה חצויה?
כן. זמן הבישול והמרקם דומים, אך האפונה הירוקה נותנת טעם מעט מתוק ועשבוני יותר; שתיהן מתאימות למרק ולתבשיל.
איך שומרים אפונה צהובה חצויה?
שמור אותה יבשה בכלי אטום, במקום קריר וחשוך. אחרי הבישול, העבר לכלי סגור במקרר ואכול בתוך שלושה עד ארבעה ימים.
מה ההבדל בין אפונה צהובה חצויה לאפונה צהובה שלמה?
האפונה החצויה כבר מקולפת ומפוצלת, ולכן מתבשלת מהר יותר ומתפרקת בקלות למרק סמיך או למחית. אפונה שלמה נשארת שלמה יותר ודורשת בישול ממושך יותר.
מקור: NEVO (Netherlands) 2314 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים