ירקות

ב-100 g של ירקות יש 30 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-50 g של ירקות יש 15 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-150 g של ירקות יש 45 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-200 g של ירקות יש 60 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

ב-250 g של ירקות יש 75 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 9 g פחמימות ו-1 g שומן.