דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, מבושל ברוטב
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 251 kcal —
- חלבון 32 g 65%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 95 mg 4%
- כולסטרול 139 mg 46%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.5 µg 60%
- כולין 126 mg 23%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 306 mg 7%
- אבץ 5.6 mg 51%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 13.9 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 85 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 427 | 55 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 640 | 83 g | 0 g | 32 g |
| 4 מנות | 340 g | 853 | 110 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 81 g | 0 g | 31 g |
שאלות על צלע עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע עגל?
ב-100 g של צלע עגל יש 251 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלע עגל?
ב-1 מנה (85 g) של צלע עגל יש 213 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלע עגל?
ב-2 מנות (170 g) של צלע עגל יש 427 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלע עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלע עגל יש 107 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלע עגל?
ב-3 מנות (255 g) של צלע עגל יש 640 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלע עגל?
ב-4 מנות (340 g) של צלע עגל יש 853 kcal, וכן 110 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע עגל?
ב-50 g של צלע עגל יש 126 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע עגל?
ב-150 g של צלע עגל יש 377 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175276 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
