דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 228 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 92 mg 4%
- כולסטרול 110 mg 37%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 61%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 4.1 mg 37%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 10.5 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 388 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 97 | 10 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 581 | 61 g | 0 g | 36 g |
| 4 מנות | 340 g | 775 | 82 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
שאלות על צלע עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע עגל?
ב-100 g של צלע עגל יש 228 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלע עגל?
ב-1 מנה (85 g) של צלע עגל יש 194 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלע עגל?
ב-2 מנות (170 g) של צלע עגל יש 388 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלע עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלע עגל יש 97 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלע עגל?
ב-3 מנות (255 g) של צלע עגל יש 581 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלע עגל?
ב-4 מנות (340 g) של צלע עגל יש 775 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע עגל?
ב-50 g של צלע עגל יש 114 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע עגל?
ב-150 g של צלע עגל יש 342 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173827 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
