דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, מבושל ברוטב
218
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון34 g
פחמימות0 g
שומן7.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 218 kcal —
- חלבון 34 g 69%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.8 g 10%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 99 mg 4%
- כולסטרול 144 mg 48%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 23%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.5 µg 64%
- כולין 134 mg 24%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 218 mg 17%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 6 mg 54%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 14.6 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
שאלות על צלע עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע עגל?
ב-100 g של צלע עגל יש 218 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע עגל?
ב-50 g של צלע עגל יש 109 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע עגל?
ב-150 g של צלע עגל יש 327 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלע עגל?
ב-200 g של צלע עגל יש 436 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלע עגל?
ב-250 g של צלע עגל יש 545 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3533 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
