דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.4 g 10%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 97 mg 4%
- כולסטרול 115 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1.6 µg 66%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 207 mg 17%
- אשלגן 311 mg 7%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 11.1 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 מנות | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
שאלות על צלע עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע עגל?
ב-100 g של צלע עגל יש 177 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלע עגל?
ב-1 מנה (85 g) של צלע עגל יש 150 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלע עגל?
ב-2 מנות (170 g) של צלע עגל יש 301 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלע עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלע עגל יש 75 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלע עגל?
ב-3 מנות (255 g) של צלע עגל יש 451 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלע עגל?
ב-4 מנות (340 g) של צלע עגל יש 602 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע עגל?
ב-50 g של צלע עגל יש 89 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע עגל?
ב-150 g של צלע עגל יש 266 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173830 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
