דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט וניל
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 78 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 5.9 g —
- נתרן 47 mg 2%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 61 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
- כולין 15.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 118 mg 9%
- ברזל 0 mg 0%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 88 mg 7%
- אשלגן 141 mg 3%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 4.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.9 g | 17 g | 0 g |
| 1 מנה | 245 g | 191 | 7.2 g | 42 g | 0 g |
| 2 מנות | 490 g | 382 | 14 g | 84 g | 0 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 96 | 3.6 g | 21 g | 0 g |
| 3 מנות | 735 g | 573 | 22 g | 125 g | 0 g |
| 4 מנות | 980 g | 764 | 29 g | 167 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.5 g | 8.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4.4 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.9 g | 34 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7.4 g | 43 g | 0 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט וניל
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט וניל?
ב-100 g של יוגורט וניל יש 78 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של יוגורט וניל?
ב-1 מנה (245 g) של יוגורט וניל יש 191 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של יוגורט וניל?
ב-2 מנות (490 g) של יוגורט וניל יש 382 kcal, וכן 14 g חלבון, 84 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של יוגורט וניל?
ב-½ מנה (122.5 g) של יוגורט וניל יש 96 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של יוגורט וניל?
ב-3 מנות (735 g) של יוגורט וניל יש 573 kcal, וכן 22 g חלבון, 125 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של יוגורט וניל?
ב-4 מנות (980 g) של יוגורט וניל יש 764 kcal, וכן 29 g חלבון, 167 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט וניל?
ב-50 g של יוגורט וניל יש 39 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט וניל?
ב-150 g של יוגורט וניל יש 117 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170906 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
