דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט וניל
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן, מועשר בוויטמין D
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 85 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
- כולין 15.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 171 mg 13%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 135 mg 11%
- אשלגן 219 mg 5%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 4.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4.9 g | 14 g | 1.3 g |
| 1 מנה | 170 g | 145 | 8.4 g | 24 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 340 g | 289 | 17 g | 47 g | 4.3 g |
| ½ מנה | 85 g | 72 | 4.2 g | 12 g | 1.1 g |
| 3 מנות | 510 g | 434 | 25 g | 70 g | 6.4 g |
| 4 מנות | 680 g | 578 | 34 g | 94 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.5 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7.4 g | 21 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9.9 g | 28 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 35 g | 3.1 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט וניל
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט וניל?
ב-100 g של יוגורט וניל יש 85 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (170 g) של יוגורט וניל?
ב-1 מנה (170 g) של יוגורט וניל יש 145 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (340 g) של יוגורט וניל?
ב-2 מנות (340 g) של יוגורט וניל יש 289 kcal, וכן 17 g חלבון, 47 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (85 g) של יוגורט וניל?
ב-½ מנה (85 g) של יוגורט וניל יש 72 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (510 g) של יוגורט וניל?
ב-3 מנות (510 g) של יוגורט וניל יש 434 kcal, וכן 25 g חלבון, 70 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (680 g) של יוגורט וניל?
ב-4 מנות (680 g) של יוגורט וניל יש 578 kcal, וכן 34 g חלבון, 94 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט וניל?
ב-50 g של יוגורט וניל יש 43 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט וניל?
ב-150 g של יוגורט וניל יש 128 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172219 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
