דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט וניל
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן, 0.5-1.9% שומן
76
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות13 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 76 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 52 mg 2%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23 µg 3%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
- כולין 15.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 110 mg 8%
- ברזל 0.16 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 176 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 3.3 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.8 g | 13 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.9 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.7 g | 19 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 7.5 g | 26 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 9.4 g | 32 g | 2.7 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט וניל
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט וניל?
ב-100 g של יוגורט וניל יש 76 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט וניל?
ב-50 g של יוגורט וניל יש 38 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט וניל?
ב-150 g של יוגורט וניל יש 114 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט וניל?
ב-200 g של יוגורט וניל יש 152 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט וניל?
ב-250 g של יוגורט וניל יש 190 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6956 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
