דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינה רכה צעירה
קלוריות וערכים תזונתיים
ממרחי, רגיל, במגש, דל שומן, מחלב פרה
133
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות5.1 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 133 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 4.9 g 25%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 367 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83.4 µg 9%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ויטמין B12 0.62 µg 26%
מינרלים
- סידן 151 mg 12%
- מגנזיום 14.6 mg 3%
- זרחן 157 mg 13%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 0.72 mg 7%
- סלניום 6.2 µg 11%
- יוד 18.5 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 5.1 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5.4 g | 2.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 7.7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 22 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 13 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינה רכה צעירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינה רכה צעירה?
ב-100 g של גבינה רכה צעירה יש 133 kcal, וכן 11 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינה רכה צעירה?
ב-50 g של גבינה רכה צעירה יש 67 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינה רכה צעירה?
ב-150 g של גבינה רכה צעירה יש 200 kcal, וכן 16 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינה רכה צעירה?
ב-200 g של גבינה רכה צעירה יש 266 kcal, וכן 22 g חלבון, 10 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינה רכה צעירה?
ב-250 g של גבינה רכה צעירה יש 333 kcal, וכן 27 g חלבון, 13 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 12069 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
