דעו מה יש בצלחת שלכם

כנף הודו

קלוריות וערכים תזונתיים

תרנגולת, בשר ועור, טרי

167
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 167 kcal —
  • חלבון 20 g 40%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 3 g 15%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 55.1 mg 2%
  • כולסטרול 78.5 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.14 µg 1%
  • ויטמין E 0.1 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
  • ויטמין B6 0.37 mg 21%
  • פולאט (B9) 7 µg 2%
  • ויטמין B12 0.96 µg 40%

מינרלים

  • סידן 7.1 mg 1%
  • ברזל 0.3 mg 2%
  • מגנזיום 16.4 mg 4%
  • זרחן 152 mg 12%
  • אשלגן 205 mg 4%
  • אבץ 1.5 mg 13%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 8.3 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16720 g0 g10 g
50 g50 g8410 g0 g5 g
150 g150 g25130 g0 g15 g
200 g200 g33440 g0 g20 g
250 g250 g41851 g0 g25 g

שאלות על כנף הודו

כמה קלוריות יש ב-100 g של כנף הודו?

ב-100 g של כנף הודו יש 167 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כנף הודו?

ב-50 g של כנף הודו יש 84 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כנף הודו?

ב-150 g של כנף הודו יש 251 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כנף הודו?

ב-200 g של כנף הודו יש 334 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כנף הודו?

ב-250 g של כנף הודו יש 418 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 774 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים