דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר הודו כהה עם עור

קלוריות וערכים תזונתיים

פטם, טרי

145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 145 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.1 g 9%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 65.1 mg 3%
  • כולסטרול 90.1 mg 30%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.23 µg 1%
  • ויטמין E 0.43 mg 3%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
  • ניאצין (B3) 5.2 mg 32%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
  • ויטמין B6 0.23 mg 13%
  • פולאט (B9) 10 µg 3%
  • ויטמין B12 1.5 µg 62%

מינרלים

  • סידן 6 mg 0%
  • ברזל 0.59 mg 3%
  • מגנזיום 14.1 mg 3%
  • זרחן 184 mg 15%
  • אשלגן 283 mg 6%
  • אבץ 1.8 mg 17%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 12.8 µg 23%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14519 g0 g7.1 g
50 g50 g739.4 g0 g3.6 g
150 g150 g21828 g0 g11 g
200 g200 g29038 g0 g14 g
250 g250 g36347 g0 g18 g

שאלות על בשר הודו כהה עם עור

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו כהה עם עור?

ב-100 g של בשר הודו כהה עם עור יש 145 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו כהה עם עור?

ב-50 g של בשר הודו כהה עם עור יש 73 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו כהה עם עור?

ב-150 g של בשר הודו כהה עם עור יש 218 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו כהה עם עור?

ב-200 g של בשר הודו כהה עם עור יש 290 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו כהה עם עור?

ב-250 g של בשר הודו כהה עם עור יש 363 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 730 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים