דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו כהה עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
משלם, עם תוספת תמיסה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 206 mg 9%
- כולסטרול 110 mg 37%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.42 mg 24%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
- כולין 88 mg 16%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 232 mg 5%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 30 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 מנות | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
שאלות על בשר הודו כהה עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-100 g של בשר הודו כהה עם עור יש 199 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר הודו כהה עם עור?
ב-1 מנה (85 g) של בשר הודו כהה עם עור יש 169 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר הודו כהה עם עור?
ב-2 מנות (170 g) של בשר הודו כהה עם עור יש 338 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר הודו כהה עם עור?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר הודו כהה עם עור יש 85 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר הודו כהה עם עור?
ב-3 מנות (255 g) של בשר הודו כהה עם עור יש 507 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר הודו כהה עם עור?
ב-4 מנות (340 g) של בשר הודו כהה עם עור יש 677 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-50 g של בשר הודו כהה עם עור יש 100 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-150 g של בשר הודו כהה עם עור יש 299 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
