דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו כהה עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, צלוי
204
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן9.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 204 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.1 g 12%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81.2 mg 4%
- כולסטרול 141 mg 47%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.19 µg 1%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.8 µg 74%
מינרלים
- סידן 12.3 mg 1%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 16.2 mg 4%
- זרחן 205 mg 16%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 2.7 mg 24%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 14.6 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 23 g |
שאלות על בשר הודו כהה עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-100 g של בשר הודו כהה עם עור יש 204 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-50 g של בשר הודו כהה עם עור יש 102 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-150 g של בשר הודו כהה עם עור יש 306 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-200 g של בשר הודו כהה עם עור יש 408 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-250 g של בשר הודו כהה עם עור יש 510 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 731 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
