דעו מה יש בצלחת שלכם
Torsk, tusk, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
79
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 79 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 118 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 1 µg 42%
- כולין 65.2 mg 12%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 294 mg 6%
- אבץ 0.4 mg 4%
- סלניום 38 µg 69%
- יוד 67 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 29 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 38 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 48 g | 0 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Torsk, tusk, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Torsk, tusk, raw?
ב-100 g של Torsk, tusk, raw יש 79 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Torsk, tusk, raw?
ב-50 g של Torsk, tusk, raw יש 39 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Torsk, tusk, raw?
ב-150 g של Torsk, tusk, raw יש 118 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Torsk, tusk, raw?
ב-200 g של Torsk, tusk, raw יש 157 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Torsk, tusk, raw?
ב-250 g של Torsk, tusk, raw יש 197 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 570 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
