דעו מה יש בצלחת שלכם

Striped catfish, raw, frozen

קלוריות וערכים תזונתיים

69
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0 g
שומן1.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 69 kcal —
  • חלבון 15 g 29%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 1.3 g 2%
  • שומן רווי 0.4 g 2%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 181 mg 8%
  • כולסטרול 37 mg 12%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 1.3 mg 1%
  • ויטמין D 0.05 µg 0%
  • ויטמין E 0.3 mg 2%
  • תיאמין (B1) 0 mg 0%
  • ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
  • ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
  • חומצה פנטותנית (B5) 2.3 mg 46%
  • ויטמין B6 0.16 mg 9%
  • ביוטין (B7) 8.3 µg 28%
  • ויטמין B12 0.5 µg 21%
  • כולין 65 mg 12%

מינרלים

  • סידן 6.3 mg 0%
  • ברזל 0.07 mg 0%
  • מגנזיום 19.9 mg 5%
  • זרחן 157 mg 13%
  • אשלגן 261 mg 6%
  • אבץ 0.26 mg 2%
  • נחושת 0.01 mg 2%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 10.6 µg 19%
  • יוד 0.98 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g6915 g0 g1.3 g
50 g50 g357.3 g0 g0.6 g
150 g150 g10422 g0 g1.9 g
200 g200 g13929 g0 g2.5 g
250 g250 g17436 g0 g3.1 g

שאלות על Striped catfish, raw, frozen

כמה קלוריות יש ב-100 g של Striped catfish, raw, frozen?

ב-100 g של Striped catfish, raw, frozen יש 69 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Striped catfish, raw, frozen?

ב-50 g של Striped catfish, raw, frozen יש 35 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Striped catfish, raw, frozen?

ב-150 g של Striped catfish, raw, frozen יש 104 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Striped catfish, raw, frozen?

ב-200 g של Striped catfish, raw, frozen יש 139 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Striped catfish, raw, frozen?

ב-250 g של Striped catfish, raw, frozen יש 174 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1660 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים