דעו מה יש בצלחת שלכם
רסק עגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
82
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.3 g
פחמימות15 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 82 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 790 mg 34%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 76 µg 8%
- ויטמין C 21.9 mg 24%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 4.3 mg 29%
- ויטמין K 11.4 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 38.5 mg 7%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 83 mg 7%
- אשלגן 1014 mg 22%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.36 mg 40%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 5.3 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.3 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.2 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.5 g | 22 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8.6 g | 30 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 37 g | 1.2 g |
מזונות דומים
שאלות על רסק עגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של רסק עגבניות?
ב-100 g של רסק עגבניות יש 82 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רסק עגבניות?
ב-50 g של רסק עגבניות יש 41 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רסק עגבניות?
ב-150 g של רסק עגבניות יש 123 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רסק עגבניות?
ב-200 g של רסק עגבניות יש 164 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רסק עגבניות?
ב-250 g של רסק עגבניות יש 205 kcal, וכן 11 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6579 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
