דעו מה יש בצלחת שלכם
טארו
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.5 g
פחמימות30 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 0.5 g 1%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 5.1 g 18%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 15 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.9 mg 20%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.51 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 21.3 mg 4%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 484 mg 10%
- אבץ 0.27 mg 2%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.45 mg 20%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0.5 g | 30 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0.3 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0.8 g | 44 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1 g | 59 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1.3 g | 74 g | 0.3 g |
שאלות על טארו
כמה קלוריות יש ב-100 g של טארו?
ב-100 g של טארו יש 142 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טארו?
ב-50 g של טארו יש 71 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טארו?
ב-150 g של טארו יש 213 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 44 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טארו?
ב-200 g של טארו יש 284 kcal, וכן 1 g חלבון, 59 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טארו?
ב-250 g של טארו יש 355 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 74 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2248 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
